Stresul este o parte naturala a vietii. Aceste zile sunt foarte puţini care nu vă stresaţi pe bani, economie, piata imobiliara, de locuri de muncă sau chiar de familie. Corpurile noastre reactioneaza in mod natural la stres prin tensiunii arteriale, ritmul cardiac, respiratia, temperatura corpului şi contracţii musculare. Orice persoană se ocupă cu accent pe diferite niveluri şi în moduri diferite. Cu toate acestea, dacă unul nu este capabil să se ocupe de stres poate duce în cele din urmă la epuizare mentală şi fizică.
Nu a fost până în anii 1930 că stresul cuvânt a fost folosit pentru a caracteriza o condiţie în cazul în care un factor de stres cauze stimul. Hans Selye, un endocrinolog, asistat la un răspuns inadecvat fiziologice la cererea plasat pe un om sau animal. Înainte de a bate stresul pe termen a fost considerat o parte normala a functiei de zi cu zi şi de întâlniri care duce la tulpina. Acum, stim ca stresul joaca un rol important în fizică, emoţională şi mentală a bunăstării.
Stresul este definit ca un eşec de a răspunde în mod adecvat la ameninţări emotionale sau fizice dacă acestea sunt reale sau imaginare. Semne de stres sunt uşor de recunoscut şi se pot prezenta ca simptome cognitive, comportamentale, emotionale sau fizice. Prin urmare, atunci când este prezentat cu un stres de întreaga comportare, atitudine şi prezenţă poate schimba. Cognitive, emoţionale şi comportamentale simptome includ judecata slaba, perspectivă negativă, anxietate, îngrijorătoare, toane, iritabilitate, agitaţie, incapacitatea de a relaxa, singuratate, izolare, depresie, lipsa de concentrare şi absentmindedness. Simptomele fizice includ creşterea frecvenţei cardiace, respiraţie, energie, tensiunea arterială, colesterolul şi producţia de sudoare. Stresul poate provoca, de asemenea simptome fizice de dureri şi, diaree durere, constipaţie, greaţă, vărsături, ameţeli, dureri în piept, stomac deranjat si dureri de cap. Stres cronic care are loc pe o perioadă mai lungă de timp în mod constant pot provoca daune atât fizică cât şi psihică a unei persoane. Pe termen lung stres deprima sistemul imunitar lăsând predispuse la infectii, boli, şi de boală. Stresul promovează acumularea de grasime viscerala, care este o cauza principala a obezitatii. Stres cronic suplimentare a fost conectat la ulcere, cancer, boli de inima, a crescut focare de psoriazis, depresie si diabet. La copiii care au experienta de stres cronic o cascadorie la creşterea economică de dezvoltare este în mod normal.
Stresul este dat în mod normal, o conotaţie rea, ceea ce implică aceasta este negativă. Cu toate acestea, cei mai multi oameni uita sau nu menţionează stres bine. Atunci când Hans Selye a descoperit stres, el a studiat toate tipurile de stres şi a dat seama ca stresul chiar şi atunci când binele este încă un stres cu toate acestea. El a dezvoltat eustres sau stres bun şi stresul sau stres negativ. Eustres este o condiţie care îmbunătăţeşte funcţia cele fizice sau psihice, cum ar fi exercitarea, căsătoria, naşterea unui copil sau o promovare. În cazul în care ca, suferinţă psihică este de stres persistente care nu este soluţionat prin adaptare sau de adaptare, ceea ce poate duce la simptome de retragere sau de anxietate. Diferenţa dintre bine şi rău stres se bazează pe experienţele din trecut, aşteptările personale, precum şi resursele pentru a face faţă stresului.
Confruntarea cu stresul nu este o sarcină uşoară. Toată lumea se adaptează la stres în mod diferit şi unii oameni au un timp mai uşor de a face cu stresul decât altele. Modul în care organismul reactioneaza la un factor de stres se înţelege prin Sindromul de adaptare Generale (GAS), care descrie efectele stresului asupra organismului. În funcţie de intensitatea şi durata de stres va determina dacă stresul este acută, pe termen scurt sau cronica-pe termen lung. La primul semn de stres raspunsul la stres organisme este într-o stare de alarmă. Organismul reactioneaza prin producerea de adrenalina, care cauzeaza o lupta sau de răspuns de zbor. Lupta sau zbor este modul organismului de a pregătesc pentru a lupta (a face faţă, adaptarea) sau fugi. A doua etapă i rezistenta la stres. În cazul în care un factor de stres persistă organismul trebuie să găsească un mijloc de a face faţă stresului. Are corp au un mod de a se adapta la cerinţele tulpina sau a mediului înconjurător? Aşa cum am face faţă stresului, resursele organismului (nutrienti, enzime, proteine, aminoacizi, vitamine, minerale) sunt epuizate treptat. Etapa finala este de epuizare în cazul în care resursele corpului sunt complet utilizate, ceea ce duce la incapacitatea de a funcţiona în mod normal. Stare de slăbiciune, oboseală a scăzut de energie, incapacitatea de a se concentra sau gandi in mod clar sunt toate semnele de epuizare. Pe termen lung epuizarea pot fi dăunătoare pentru sănătate şi cele de boală pot manifesta. Deşi, aceste etape reprezintă un model de stres afectează modul în care organismul, stresul se poate manifesta diferit la fiecare persoană.
